アミロイドベーダ

アミロイドベーダは毎日作られて毎日壊される。
バランスがとれていればたまっていくことはありません。
だいたい100グラムの野菜を先に食べるってでも結構な量ですよね。
青魚には、DHAやEPA・αリノレン酸といった「オメガ3系脂肪酸(不飽和脂肪酸)」(以下「オメガ3」)が多く含まれています。オメガ3は常温でも固まらないため、血液をサラサラにして“体のめぐり”をよくする働きがあり、肥満の予防にも効果があると言われています。
あなたは「オメガ3(DHA・EPA・αリノレン酸)」をご存じですか?
「DHAやEPA」は脳や目、血管など人間の体のあらゆる部分に存在していますが(αリノレン酸は必要に応じて体内でDHA・EPAに作り替えられます)、人間の体内ではほとんど作り出すことができません。
厚生労働省は一日1gの摂取を推奨していますが、たとえばマグロ寿司で摂るならどれくらい必要だと思いますか?