無自覚の睡眠障害

どこでも眠ることが出来るとか、ベッドに入って3秒で眠っちゃうというのは美徳のように感じていましたが実は本人が気が付いていない睡眠不足が原因らしいです。
いつもよる早く就寝したのに、いつも通りすぐに寝てしまうというのは正常なことではありません。
これにはどきりとしましたよ。
普通の人よりも早く就寝しているのに、もっと早くなんだか眠くなってきたなと思って寝ちゃうことがありますから。
まあ、でも、ベッドに入ってからあれやこれや考えてすぐに眠りにつかないこともありますけどね。
私はこれにはあてはまりませんが、昼間でもすぐに寝てしまう人はとくに危険要素があるようです。
不調に無自覚なら発見も遅くなるのでこういう話しはもっと広まればいいのにと思います。